5月12日，是我国第四个“防灾减灾日”。西安市政府及民政部门与本报梳理出多种灾害下的自救与互救方法，一定要仔细看看，用时就可以最大限度地减轻损失，保障安全。

　　高楼起火不要直接往下跳

　　高楼起火后，如火势不大应奋力控制，无法控制时要拨119，按下警铃，通知他人逃生。一定要按疏散指示标志，从消防疏散楼梯撤离，切忌使用电梯。逃离房间时不要锁门，一旦去路被堵，可及时退回房间。当下层楼梯已冒浓烟或被大火封锁时，不要硬行下逃，向上更安全，可以到天台等安全地方等待救援。不可躲在床底下、衣橱内、阁楼上。可在窗前挥动被单、毛巾、枕套等引起注意。无论遇到何种情况，都不能直接往下跳。

　　如果楼层不高，可用绳子或床单、被罩结绳，一端拴在门、窗、暖气管上，沿绳爬下。如有雨水管、电线杆等，可顺着下滑。逃离火场要匍匐前进，并用湿毛巾捂鼻、用浸水的棉被护身迅速通过。如衣服着火，应水浸、水淋或卧倒翻滚，不要直立奔跑或站立。若暂时无法逃离，可将毛毯、窗帘等织物顶在或夹在门上，并不断往上浇水。

　　每个家庭都应配备家用灭火器。一般干粉的较常用，选质量好一点的，价格大约在两三百元，消防用品店有售。

　　电梯急坠人半蹲提脚跟

　　如果被困电梯，可利用电梯内报警电话或手机报警，如果没有任何通讯工具，可拍打电梯门向外界呼救。如果遇到电梯急速下坠，被困者应将整个背部和头部紧贴在电梯厢内壁上，或双手抱颈，以防脊椎骨折。也可采取半蹲的姿势，脚尖点地，脚跟提起，借助腿部韧带减轻电梯急速下坠对人体的伤害。

　　为防万一每家都应有应急包

　　家庭成员要制订家庭防灾计划，保证所有成员在发生危险时迅速逃离，来不及逃生的情况下，最大程度地延长生存时间，等待救援。每个家庭要确定遇到不同灾害时的避难地（所），不要在高处堆放物品，灯具远离窗帘，每个人都应清楚总电源位置和切断方法，窗户应开关自如，把家庭紧急联络人电话号码贴在座机上。

　　在条件允许的情况下，每个家庭都应准备应急包，其中要有水、食物、应急工具、卫生用品、衣物、医药包等，定期检查，及时更换过期食品、药品，以及其他老化或有故障的工具。